Эспандер кистевой, нагрузка 10 кг, цвета МИКС

117 p
82 p (при покупке от 124 шт.)
нет в наличии

Характеристики

  • Китай
  • ONLITOP
  • 487634
  • 1
  • микс
  • 10
  • кистевой
  • 19.5
  • 3
  • 12
  • 0.702
  • 0.2072
  • 82.88
  • 9
  • 12
  • 2 см × 9 см × 12 см
  • 80
  • Металл, пластик
  • 1
  • Подложка
  • да

Описание

Кисти рук активно задействованы во многих видах физических упражнений, как на тренажерах, так и без таковых. Однако дополнительная тренировка кистей никогда не помешает, тем более что предназначенные для этой цели кистевые эспандеры хорошо развивают мышцы не только кистей рук, но и запястий. Помимо этого кистевые эспандеры легки и компактны, что позволит вам легко взять их с собой, положив в сумку или рюкзак, и поддерживать хорошую спортивную форму даже в путешествии.

Как пользоваться кистевым эспандером

  • Способ первый. Сжимаете-разжимаете эспандер до усталости руки (обычно 10-100 раз), затем даёте «полный» отдых на протяжении 1-5 минут и снова подход. Необходимо выполнять от 3 до 10 подходов на каждую руку.
  • Способ второй. Выполнять следует так же, как и в первом способе, только рука во время перерыва в подходах держит эспандер в сжатом положении. Количество подходов до 7-ми.
  • Если для вас эспандер слишком лёгкий следует приобрести новый более жесткий эспандер.